環七通り一周ランニングガイドｰ何キロある？LSDで検証-

東京都道318号環状七号線（通称：環七）は、東京都大田区平和島を基点にして、目黒区・世田谷区・杉並区・練馬区・北区・足立区・葛飾区を経由して江戸川区臨海町に至る重要幹線道路だ。

山手線一周ランニングでは物足りなくなった僕は環七一周ランニングにチャレンジした。

ルールは2つ。

・右側の歩道（環状の内側）を走る
・信号は守るｗ

都心から放射状にのびる各種路線・主要道路をフィーチャーしながら写真と共にお送りする。

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東京モノレールの流通センター駅からスタート！

まずはスタート地点の東京モノレールの流通センター駅へ向かう。

東京都が定める環状七号の起点は、大田区東海にある「環七大井ふ頭」交差点らしい。

環七大井ふ頭交差点への最寄駅が、東京モノレールの流通センター駅なので電車に乗って向かう。

東京モノレール、すげー揺れる。

松屋でカレー食ったけど気持ち悪い。

( ´ ཀ ` )

マイナスからのスタートだ！

東京モノレールの流通センター駅
東京モノレールの流通センター駅に到着！（2023年6月時点）

流通センター駅から環七大井ふ頭交差点までは海側へ600mくらいだけど、

もう流通センター駅からスタートしちゃう！

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京急本線の平和島駅を通過！

環状七号と海岸道路の立体交差案内図
環七一周スタート直後、いきなり海岸道りとの立体交差。案内図があるので参照して渡る。（2023年6月時点）

平和の森公園を通り過ぎ、

大森東交差点
大森東交差点で第一京浜を横断すると平和島駅だ！（2023年6月時点）
京急本線平和島駅
京急本線の平和島駅ホームの高架下をくぐる！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～平和島駅まで

約1.45km！

都営浅草線の馬込駅を通過！

平和島を過ぎて春日橋でJR各線を横断。

東海道線
京浜東北線・上野東京ライン・東海道線を通過。付近にはJR大森駅がある。（2023年6月時点）
東海道新幹線の高架
続いて東海道新幹線の高架を潜る。（2023年6月時点）
第二京浜の標識
すると第二京浜の陸橋が見えてくる。（2023年6月時点）
都営浅草線馬込駅
都営浅草線馬込駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～馬込駅まで

約4.51km！

東京世田谷線の若林駅を通過！

馬込駅を過ぎ、緩やかに下り、そして上る。

長原陸橋と中原街道
南千束交差点と長原陸橋。中原街道を横断。（2023年6月時点）
東急大井町の陸橋
東急大井町線の高架を潜る。（2023年6月時点）
目黒通り
柿の木坂陸橋交差点で目黒通りを横断。（2023年6月時点）
日岡橋からの東急東横線
日丘橋で東急東横線を通過。（2023年6月時点）
駒沢陸橋交差点と駒沢通り
駒沢陸橋交差点で駒沢通を横断！（2023年6月時点）
世田谷区の標識
世田谷区入り！（2023年6月時点）
ラーメンせたが屋・ひるがお
ラーメンせたが屋・ひるがお！（2023年6月時点）
246と環七の交差点
上馬交差点で玉川通り（国道246号線）を横断。（2023年9月時点）
駒留陸橋と駒沢通り
続いて駒留陸橋と弦巻通り・駒留通りを横断。（2023年6月時点）
若林交差点と世田谷通り
若林交差点で世田谷通りを横断。（2023年6月時点）
東急世田谷線の若林駅踏み切り
東急世田谷線の若林駅踏み切り！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～若林駅まで

約11.77km！

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京王井の頭線の新代田駅を通過！

ラーメン二郎環七新代田店
ラーメン二郎環七新代田店！（2023年6月時点）
京王井の頭線の新代田駅
ラーメン二郎を過ぎると程なくして、京王井の頭線の新代田駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～新代田駅まで

約13.59km！

東京メトロ丸の内線の方南町駅を通過！

大原二丁目交差点で井の頭通り横断
大原二丁目交差点で井の頭通り横断（2023年6月時点）
京王線の高架を潜る
京王線の高架（代田橋駅付近）を潜る。（2023年6月時点）
大原交差点で甲州街道を横断
大原交差点で甲州街道を横断！（2023年6月時点）
杉並区入り
世田谷区から杉並区入り！（2023年6月時点）
方南橋で神田川を超える
方南橋で神田川を渡る！（2023年6月時点）
方南町交差点で方南通り横断
方南町交差点で方南通りを横断！（2023年6月時点）

そして方南町交差点には東京メトロ丸の内線の方南町駅の出口がある！

スタートの流通センター駅～方南町駅まで

約15.88km！

JR中央線・総武線の高円寺駅を通過！

和田堀橋で善福寺川を渡る
和田堀橋で善福寺川を渡る！（2023年6月時点）
高円寺陸橋下交差点で青梅街道を横断
高円寺陸橋下交差点で青梅街道を横断！（2023年6月時点）

青梅街道下には東京メトロ丸の内線が走っている。
ちょうど東高円寺駅と新高円寺駅の間。

中央総武線を潜る
JR中央線・総武線を潜る！（2023年6月時点）

JR中央線・総武線の高円寺駅そばを通過！

スタートの流通センター駅～高円寺駅まで

約18.33km！

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西武新宿線の野方駅を通過！

大和陸橋交差点で早稲田通りを横断
大和陸橋交差点で早稲田通りを横断！（2023年6月時点）
中野区入り
杉並区から中野区入り！（2023年6月時点）
野方ホープ
野方ホープを通過！あー、ラーメン食べたい。（2023年6月時点）
西武新宿線野方駅
西武新宿線の野方駅！アンダーパスを通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～野方駅まで

約19.90km！

西武有楽町線の新桜台駅を通過！

丸山陸橋交差点で新青梅街道を横断
丸山陸橋交差点で新青梅街道を横断！（2023年6月時点）
練馬区入り
中野区から練馬区入り！（2023年6月時点）

練馬区に入ると、環七通りは北東へと方向を変えていく。

豊玉陸橋交差点で目白通りを横断
豊玉陸橋交差点で目白通りを横断！（2023年6月時点）

練馬駅近くの豊玉陸橋交差点下には都営大江戸線が走っている。

千川通りを横断
千川通りを横断。正面階段を上り桜台陸橋へ。（2023年6月時点）
西武池袋線を通過
桜台陸橋で西武池袋線を通過！ちょうど桜台駅と江古田駅の間。（2023年6月時点）
西武有楽町線の新桜台駅
西武有楽町線の新桜台駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～新桜台駅まで

約22.71km！

都営三田線の板橋本町駅を通過！

板橋区入り
練馬区から板橋区入り！（2023年6月時点）
武蔵野病院前交差点で要町通り通過
武蔵野病院前交差点で要町通りを横断！（2023年6月時点）

要町通り下には東京メトロ副都心線・有楽町線が走っていて、小竹向原駅が近くにある。

板橋中央陸橋交差点で川越街道通過
板橋中央陸橋交差点で川越街道を横断！（2023年6月時点）
東武東上線
東武東上線をくぐって通過！（2023年6月時点）

東武東上線はちょうどときわ台駅と中板橋駅の間をくぐって通過する。

大和町交差点で中山道を横断
大和町交差点で中山道を横断！環七の中山道陸橋の上を首都高速5号池袋線が立体交差する。（2023年6月時点）
都営三田線板橋本町駅
そして大和町交差点下には、都営三田線の板橋本町駅がある！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～板橋本町駅まで

約26.75km！

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東武伊勢崎線・大師線の西新井駅を通過！

板橋本町駅を過ぎると、北区へ突入。

富士見橋で埼京線を通過
富士見橋で埼京線を通過！（2023年6月時点）
新幹線
平和橋上を新幹線通過！（2023年6月時点）
JR高崎線や宇都宮線
平和橋で東十条駅を出たJR高崎線や宇都宮線、湘南新宿ラインを通過。（2023年6月時点）
宮堀交差点
宮脇交差点では北本通りを歩道橋で渡る（横断歩道なし）。環七は神谷陸橋で北本通りを横断。（2023年6月時点）

北本通り下には東京メトロ南北線が走る。近くには王子神谷駅がある。

新神谷橋で隅田川を超える
新神谷橋で隅田川を渡る！（2023年6月時点）
足立区入り
隅田川を越えると足立区入り！（2023年6月時点）
鹿浜橋で荒川を渡る
鹿浜橋で荒川を渡る！（2023年6月時点）

荒川を越えると、環七は北東から東へ方向を変える。
ヒガシへ一直線だ！

椿一丁目交差点で鳩ヶ谷街道通過
椿一丁目交差点で鳩ヶ谷街道を横断！（2023年6月時点）

荒川を越えると陸橋による立体交差は少なくなった。

と思いきや、

舎人ライナー
日暮里・舎人ライナーが見え、再び現れた陸橋の脇を走る。（2023年6月時点）
江北陸橋下交差点で尾久橋通り通過
江北陸橋下交差点で尾久橋通りを横断！ちょうど江北駅と西新井大師西駅の間。（2023年6月時点）
ラーメン富士丸西新井大師店
ラーメン富士丸西新井大師店！行列ができてる。あーラーメン食いてえー。（2023年6月時点）
満願寺前交差点で尾竹橋通り通過
満願寺前交差点で尾竹橋通りを横断！（2023年6月時点）
西新井大師駅
東武伊勢崎線・大師線の西新井駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～西新井駅まで

約34.75km！

東京メトロ千代田線の北綾瀬駅を通過！

梅島陸橋交差点で日光街道を横断
梅島陸橋交差点で日光街道を横断！（2023年6月時点）

地下を走るつくばエクスプレスの青井駅・六町駅間を過ぎると、

新加平橋で綾瀬川を渡る
新加平橋で綾瀬川を渡る。頭上には首都高速6号三郷線。（2023年6月時点）
綾瀬警察署前交差点で川の手通り通過
綾瀬警察署前交差点で川の手通り横断。（2023年6月時点）
東京メトロ千代田線の北綾瀬駅通過
東京メトロ千代田線の北綾瀬駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～北綾瀬駅まで

約38.64km！

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JR常磐線の亀有駅で一泊！

北綾瀬駅を過ぎると、環七通りは方向を南東へと変え、葛飾区に入り、しばらく走ると、

環七通り上の常磐線
JR常磐線の高架が見えてきた！（2023年6月時点）
亀有駅
JR常磐線の亀有駅北口に到着！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～亀有駅まで

約40.93km！

こちら葛飾区亀有公園前派出所の人気キャラクター銅像がある！

週刊少年ジャンプに連載されていた秋元治氏作の人気漫画「 こちら葛飾区亀有公園前派出所（通称：こち亀）」。
全巻201巻にも及ぶ名作だが、漫画の舞台でもある亀有駅周辺に、こち亀のキャラクター銅像がある。

両津勘吉像
北口前では両津勘吉像がお出迎え。（2023年6月時点）
秋本カトリーヌ麗子像
秋本カトリーヌ麗子像。ナイスバディが再現されているｗ。（2023年6月時点）
両津勘吉像
亀有駅南口にある両津勘吉像。（2023年6月時点）
両津勘吉と中川圭一と秋本カトリーヌ麗子像
南口にある両津勘吉＆中川圭一＆秋本カトリーヌ麗子像
秋本治氏の手形
秋本治氏の手形とこち亀銅像マップ。（2023年6月時点）
亀有公園
「こちら葛飾区亀有公園前派出所」だから、亀有公園にも来てみた。北口から徒歩2分くらい。（2023年6月時点）
亀有公園
亀有公園は広く、遊具もある。（2023年6月時点）

亀有公園はあったが、公園前に派出所はなかった。

亀有駅北口の交番
亀有駅北口にある交番。（2023年6月時点）
亀有駅南口の交番
亀有駅南口にも交番がある。（2023年6月時点）

さて、環七一周ランニング1日目の汗は、足立区東和４丁目にある銭湯「富士の湯」で流した。

富士の湯（足立区銭湯｜北綾瀬・亀有）はサウナ休止中！

環七と言えばラーメン！

で、昔「環七ラーメン戦争」ブームがあったが、ラーメン屋の写真を掲げていた通り、

走りながらラーメン食べたい欲がアゲアゲ。
(๑º﹃º​๑)ｼﾞｭﾙﾘ

肉玉そばおとど亀有店
風呂入ったら、肉玉そばおとど亀有店へ！（2023年6月時点）
肉玉そば
肉玉そばにトッピングもりもり！（2023年6月時点）
亀有のネットカフェ
コインランドリーでランニングウエアを洗濯した後は漫画喫茶「まんがランド亀有店」で一泊。（2023年6月時点）

亀有駅周辺はホテルなし。
泊まろうと思ったら、 「まんがランド亀有店」 か「DVD鑑賞 花太郎 亀有店」かの二択だった。

亀有駅前から環七一周ラン2日目スタート
2日目！亀有駅付近の常磐線の高架下からスタート！（2023年6月時点）

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京成本線の青砥駅を通過！

亀有二丁目交差点で江北橋通りを横断
亀有二丁目交差点で江北橋通りを横断！（2023年6月時点）
青砥陸橋のある青砥八丁目交差点で水戸街道を横断
青砥陸橋のある青戸八丁目交差点で水戸街道を横断！（2023年6月時点）
青戸駅東交差点と京成線高架
青戸駅東交差点の向こうには京成線の高架が見える。（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～青砥駅まで

約43.20km！

都営新宿線の一之江駅を通過！

青砥橋で中川を渡る
青砥橋で中川を渡る！（2023年6月時点）
青砥橋から望む東京スカイツリー
青砥橋からは東京スカイツリーが見える！（2023年6月時点）
奥戸陸橋下交差点で奥戸街道を横断
奥戸陸橋下交差点で奥戸街道を横断！（2023年6月時点）
総武陸橋下交差点で蔵前橋通り通過
総武陸橋下交差点で蔵前橋通りを横断！（2023年6月時点）

蔵前橋通り横断すると葛飾区から江戸川区へ突入！

そして、総武陸橋の歩道に上がり総武線を越えるはずだが・・・、

総武橋陸橋歩道の右側工事通行止め
なんと工事のため右側歩道が通行止め！（2023年6月時点）

令和5年6月1日～8月20日まで総武陸橋維持工事のため、片面（筆者が走行していた右側歩道）が通行止めになっていた！

総武橋陸橋の左側歩道を走行
というわけで総武陸橋の左側歩道へ迂回して走行！（2023年6月時点）
総武陸橋で総武線を越える
総武陸橋で総武線を越える！ちょうど小岩駅と新小岩駅の中間あたり。（2023年6月時点）
鹿本中学前交差点で千葉街道通過
松本連続陸橋がある、鹿本中学前交差点で千葉街道を横断！（2023年6月時点）
一之江一丁目交差点で京葉道路を横断
京葉陸橋がある一之江一丁目交差点で京葉道路を横断！（2023年6月時点）
都営新宿線の一之江駅を通過
都営新宿線の一之江駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～一之江駅まで

約50.47km！

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東京メトロ東西線の葛西駅を通過！

葛西工業高校前交差点で新大橋通りを通過
葛西工業高校前交差点で新大橋通りを横断！（2023年6月時点）
新川大橋で新川渡る
新川大橋で新川を渡る。（2023年6月時点）
長島町交差点で葛西橋通り通過
長島陸橋のある長島町交差点で葛西橋通りを横断！（2023年6月時点）
東京メトロ東西線葛西駅
東京メトロ東西線の葛西駅が見えてきた！（2023年6月時点）
東京メトロ東西線葛西駅
葛西駅を通過！（2023年6月時点）

スタートの流通センター駅～葛西駅まで

約53.06km！

JR京葉線の葛西臨海公園駅でゴール！

葛西駅を通過したらあと少しだ！

東葛西七丁目交差点で清砂大橋通り通過
東葛西七丁目交差点で清砂大橋通りを横断！歩道が広くて走りやすい。（2023年6月時点）
葛西臨海公園まで500mの標識
ついに葛西臨海公園まで500m！（2023年6月時点）
歩道橋で湾岸道路を渡る
葛西臨海公園前交差点では、歩道橋で湾岸道路を渡る！上にあるのは首都高湾岸線。歩道橋の上では左側へ迂回しながら走行。（2023年6月時点）
歩道橋で首都高湾岸線をくぐる
歩道橋で首都高湾岸線を潜る！（2023年6月時点）
葛西臨海公園の観覧車
葛西臨海公園のダイヤと鼻の大観覧車が見えてきた！（2023年6月時点）
JR京葉線の葛西臨海公園
ついにJR京葉線の葛西臨海公園駅に到着！

スタートの流通センター駅～ゴールの葛西臨海公園駅まで、
内回り（内側歩道を走行）で

約56.06km！！


亀有で一泊したけど、朝早くからスタートして頑張れば、一日で環七一周できるな。

また外側の歩道を走ればもう少し距離を稼げるかもな。

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環七一周ランでかいた汗を流す！

江戸川区東葛西9丁目にあるスーパー銭湯「湯処 葛西」

葛西臨海公園駅から約3kmのところにあるスーパー銭湯「湯処 葛西」。
普通（通常）の精神状態であれば、3キロは遠いのだが、環七一周した後では、

近いじゃん

と感じられてしまうw。

スーパー銭湯ゆえ、午前10時から営業しており、シャンプー・ボディソープの備え付けもあるのがありがたい。

さらに土日祝日でも入浴料金が950円！（2023年6月時点）

都内のスーパー銭湯で、サウナも入れてアンダー1,000円で済むのは割安だろう。（サウナをつけたら1,000円を超える街銭湯もあるしね）

ただしタオル料金は別なので、タオルは持参した方がリーズナブルだ。

湯処葛西（江戸川区）はタオルが別料金のため持参が吉なスーパー銭湯

というわけで、環七一周ランはウルトラマラソンやフルマラソンの練習でロング走・LSDをやるには、飽きずにオススメ。

都心から放射状に伸びる主要道路・各鉄道を多数交差するので、万が一途中でリタイヤしても安心だ。

おしまい。

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旅ラン

Posted by 肉