40代が100m走を走ったらタイム（記録）は何秒か？
短距離走の花形種目100m走！
40代のおっさんがガチで100mを走ったら、何秒で走れるのか？
自己ベストの思い出
小生、実は高校3年間の部活が陸上部であります！
が、専門種目は幅・三段跳びだったので、100mは専門外で
記録がない！！
よって、他に100m走を計測するとすれば学生時代の体育なので、記憶を呼び起こす。
中学3年生の時は、14秒2～4！?
田舎の山の上の中学校だったけど、運動会のリレー選手を選ぶ時に土のグラウンドの上で計測した。
その時のタイムが確か14秒台前半でクラスでは早い方だった。
高校3年生の時は、13秒2～4!?
体育の授業で土のグラウンドで計測した時の記憶が、13秒台前半。
12秒台には行ってないような気がする。
45歳の100mタイムは？
マスターズ陸上に登録して初めての記録会（2022年10月開催）で100mにエントリー！
目標としては14秒台！
中学時代の記録は出したい！
となれば短距離走の練習だ！
とりあえずスプリントドリルを3か月前くらいから実施した。
というわけで、2022年6月くらいから週1or２くらいでスプリントドリルをやり始めた。
YouTubeを見てwww。
ジョギングの後に、公園でスプリントドリルを実施した。
スパイク購入！トラックでも練習！
スポーツデポでたまたま発見した、在庫処分特価のMIZUNOの「スパイクシティウスウィング 2」を4,000円くらいで購入！（コレ↓）
2022年10月17日開催のマスターズの1か月半くらい前からは、個人利用できる陸上競技場を探して、タータントラックをスパイクで走った！
スタブロ練習は大会の1週間前！
マスターズ本番のスタートはクラウチングスタート＆スターティングブロック（通称スタブロ）使用だ。
小生、実は高校3年間、陸上部だった！
が、
専門は幅・三段跳び！
だから、スタブロの使い方わからないw！！
なので、YouTubeとかネットでスタブロの使い方を調べて、自己流で練習した！
本番1週間前に2日間！
いざ本番へ！
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直前の走り幅跳びで足が痛くなった！
大会当日の2022年10月17日時点、45歳2カ月。
マスターズには100m以外に走り幅跳びもエントリー！
当日のタイムテーブルは午前中に走り幅跳び、午後に100m。
午前中の走り幅跳びの試技で、
両アキレス腱・右大腿四頭筋・腰が痛い！
正直、脚に力を入れて走れない・・・💦。
けど、
『諦めたらそこで試合終了ですよ。』
100ｍ走りたいです・・・！
人生初の100m、棄権したくない。
ゆえにスタートラインに立ったのだった。
果たして45歳2カ月の100m走のタイムは！？
『オン ユア マーク』
『セット』
バン！！🔫
走り出す。
そしてゴール。
タイムは・・・
16.31
お、おっそ！！
小学生レベルじゃん！(´；ω；`)ｳｯ…
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言い訳含めた振り返りw
初めてのスタブロ使ってのクラウチングスタンートでのレース。
ピストルの音に反応できず、隣のレーンのスタートに釣られてスタートw。
そりゃ、遅れるわ。
スタートダッシュはもっと練習が必要だな。
スタートした後はもう・・・
足が痛い(T_T)
力を入れらないからもう・・・
流した(T_T)
組でビリだったけど、胸をグッと出してフィニッシュ。
これ、やってみたかったんだよねw。
ってことで、
45歳2カ月が100mをスパイク履いてスタブロ使って走ったタイムは、
１６秒３１！！
タイムテーブルとしては、走り幅跳びの前に100mがよかったよなぁ・・・。
あとスタートダッシュの練習も必要だなぁ。
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45歳9か月の再挑戦！
2023年5月2日開催のマスターズも100mと幅跳びにエントリー！
タイムテーブルと競技場は前回と同じ。
幅跳びの後に100mだ！
前回の反省は、
足が痛くなってしまったこと。
なので、今回の対策は下記。
- 大会前に焦って練習しない。
- 幅跳びは全力で跳ばない。
１．についてはスパイクを履いて練習しなかった。また、スタブロでスタートダッシュの練習もしなかった。
実は、練習の強度に耐えられず、大会前から足が少し痛かったのだ。
２．については幅跳びの助走を全力疾走しなかった。
（その分、幅跳びの記録は・・・。）
だが、その甲斐あって、
脚が痛くない状態で100mのスタートラインに立てた！
『オン ユア マーク』
『セット』
バン！！🔫
走り出す。
そしてゴール。
タイムは・・・
15.60
やっぱり、
おっそ！！
さて、45歳9月の100mのレースでは、
スタートは遅れなかった！
が、
つまずきそうになった。
てことで、
45歳9カ月の100mのタイムは、
１５秒６０！！
やっぱ、スタートダッシュ含め練習が必要だよなぁ・・・。
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46歳の100mのタイムは？
2023年10月に行われた神奈川マスターズにも100mと幅跳びにエントリー。
懲りずに46歳2カ月の再チャレンジだ！
スタブロは左足前・右足後ろ！
前回、スタート直後の躓きの反省し、多摩市立陸上競技場でスタート練習を行ったところ、
あ、
オレ、左右の足、逆だったわ。
今まで右足前、左足後ろでスタートしてたけど、（何かで踏み切る脚が後ろって見た）
左足を前にして、右足を後ろにした方が断然走りやすい。
よし！これで当日はいけそうだ！
幅跳びでまた足を痛めた。
2023年10月の神奈川マスターズのタイムスケジュールでは、100mと幅跳びが丸かぶり。
100mの自分の組が来る前に、幅跳びの1回目の試技。
あ、逝ったわ。
持病の踵がまた痛くなった。。
そして、幅跳びの審査員に100mへ行くことへ告げ、スタートラインへ。
46歳2カ月の100mのタイムは？
『オン ユア マーク』
『セット』
バン！！🔫
そしてゴール。
果たしてタイムは？
14.98
ぎりぎり14秒台！！
でも中3の自分の記録には及ばない！
でもでも、自己ベストは更新！
ってことで、
46歳2カ月の100mのタイムは、
１4秒９８！！
練習は継続して必要だし、脚の状態を万全にしておかないと。。
つづく。