稲城市総合グラウンド陸上競技場は個人利用できる？スケジュールや料金・設備、更衣室も紹介！
稲城市長峰の稲城中央公園にある稲城市総合グラウンドは個人利用が可能な陸上競技場！利用方法やトラックの様子、更衣室など紹介します！
アクセス
京王相模原線の稲城駅
稲城市総合グラウンドに一番近い駅は、京王相模原線の稲城駅！
徒歩約21分（距離約1.5km）で、割と遠いですが、ウォーミングアップにはいいはず！？
ちなみにバスだと、長峰・若葉台行きのバスに乗って、「中央公園」バス停で下車して徒歩約3分です！
JR南武線の南多摩駅
次いで近いのはJR南武線の南多摩駅。
て言っても、
徒歩約29分の距離約2.2kmですが・・・。
ちなみに、同じJR南武線の稲城長沼駅からもほぼ同じ距離です！
駐車場あり！
稲城市総合グラウンドのある稲城中央公園内にいくつか駐車場があるけれど、総合グラウンド前にある北駐車場が近くて便利！
36台分あります！
駐車料金は、下記の通り。
| 駐車時間 | 駐車場料金 |
| 1時間未満 | 無料 |
| 1時間以上2時間以内 | 200円 |
| 2時間を超える場合 | 1時間ごとに100円加算 |
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個人利用（一般開放）スケジュールは？
前日の午後5時までに団体利用の申込みがない場合、個人利用が可能！
ネットでは団体利用があるかどうかわからないので、「総合体育館（042-331-7151）にお問い合わせください」とのこと！
（2022年8月撮影）
でもサッカーやグラウンドゴルフってインフィールドでやるから、トラック走る分には問題ないかと？
総合グラウンドの営業時間は、午前9時～午後5時までです！
6~8月は午後7時までです！
※ナイター設備がないため日が暮れたら終了。
定休日は、第2・第4月曜日（祝日の場合はその翌日）！
加えて年末年始の12月29日～1月3日までです。
そして、個人利用は有料ですが、
4月～12月の第2土曜日・第4日曜日は無料開放しています！
狙い目です！
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個人利用の受け付け（利用方法）は？
STEP1.スケジュール確認して稲城総合体育館へ行く！
総合体育館に問い合わせをして個人開放をしているかチェック！
事前申し込みや予約は不要！
直接、稲城市総合グラウンドへ赴きます！
もとい、
総合グラウンドの前に、同じ稲木中央公園内にある、
稲城総合体育館へ先に行きます！
STEP２．総合体育館で使用券を購入！
総合体育館1階にある券売機で、使用券を購入します！
総合グラウンドの個人利用料金は、
大人1回120円！！
※2022年8月時点
なお、小学生以下と65歳以上は無料です！
STEP.3 総合グラウンドの受付でチケットを渡せばOK!
総合グラウンド1階の受付で体温を測り、先ほど購入した使用券を提出すればOK！
続いて練習準備です！
男女とも更衣室・ロッカーあり！100円硬貨返却式！
稲城市総合グラウンドの更衣室は広いです！
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陸上トラックのコースや設備は？
土のトラック！
ところどころ雑草が生えているのはご愛敬ｗｗ。
1周400m・8レーンのトラック！
稲城市総合グラウンド陸上競技場のトラックは1周が400mです！
また、コースは8レーンあります！
トラックを1周した模様を写真で紹介していきます！
河川敷の陸上トラック（古市場陸上競技場や大師橋緑地や大田区民広場）と比べると、割と平らで凸凹が少ないトラックでした！
インフィールドは立ち入り禁止
インフィールドは立ち入り禁止ですが、アウトフィールドの芝生は走行可能です。
芝は素晴らしい刈り込みです！
個人利用でできる種目はランニング・ハードル・走り幅跳びの３つ
稲城市総合グラウンド陸上競技場の個人利用（個人開放・無料開放）で利用できる種目は、
ランニング・ハードル走・走り幅跳びの3種目です！
ゴール付近にある器具倉庫には、スターティングブロックやハードル、トンボ（レーキ）があります。
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更衣室にシャワーあり！
稲城市総合グラウンド陸上競技場の更衣室内にはシャワールームがあるので、トラック練習でかいた汗を流せます。
なお、
稲城中央公園周回のジョギングコースあり！
周回距離約625mのAコースと、約1,300ｍのＢコースの2種類です！
稲城市総合グラウンドは土のトラックですが、膝には優しそうです。
また何より芝生が綺麗なグラウンドでした！
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近くの銭湯で汗を流す！
稲城市向陽台のスーパー銭湯「稲城天然温泉 季乃彩」
稲城市総合グラウンドから距離約1.7kmにある「稲城天然温泉 季乃彩」が一番近い銭湯。
営業開始が早く、平日は午前9時から、土日祝日は午前7時に開店します！
午前中の練習後でもすぐに風呂に入って汗を流せます！
また土日祝でも料金がアンダー1,000円なので東京都のスーパー銭湯にしては価格は安めです！
シャンプーやボディソープは備え付けがありますが、タオルは有料なので持参がいいでしょう。
おしまい。
