清水湯（南青山｜表参道）はランステ利用できるけど平日だけだと！？

2022年5月20日2024年5月12日東京都の銭湯, 銭湯ラン

日本のファッション中心地『表参道』になんとランステ利用できる銭湯がある。周辺には代々木公園や国立競技場、神宮外苑などの魅力的なランニングスポットがたくさん。これは行ってみずにはいられない。

創業100年以上の老舗銭湯

「4月22日でリニューアルしてから16年経った」と2024年5月に行ったら、炭酸風呂の上に貼ってあった。
16年（2008年リニューアル？）経ったんだ。こんなにオシャレでキレイだから最近リニューアルだと思ってた。

明治生まれの2代目が生まれた時には既に銭湯を営んでた的なことを書いてたから、創業してゆうに100年を超えてる。
すげぇ、実は老舗銭湯だったんか。
千鳥破風の昔の清水湯の写真も飾ってあった。

あと「現在4代目で5代目も控えてる」って。
表参道でお風呂入れるなんて素敵すぎるのでこれからも頑張ってほすぃ。

表参道駅から徒歩3分の好アクセス！

港区南青山3丁目にある銭湯「清水湯」の最寄駅は、東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線の表参道駅。

A4出口からなんと、

徒歩3分！_{（距離約240m）}

国道246を外苑方面に行く途中にあるポルシェセンター青山が目印。

正午から営業開始！

表参道の清水湯は銭湯としては少し早めの、

正午から営業している！

営業時間は下図の通り。

平日	12~24時
土日祝日	12～23時

夜遅くまで営業しているのもありがたい(^^)。

ちなみに定休日は、毎週金曜日だ。

もう少し早くから営業してくれれば、朝ランや午前中ランもできるのにね。

入店しようとしたら、

『パンダ銭湯』っていう絵本があるんやね。(´･∀･`)ﾍｰ

笹のかほりがするパンダ湯？をやってたり、『パンダ銭湯』のグッズが買えるらしい。

清水湯は定期的に色々イベントをやってるみたい。

いざ入店！

玄関で靴を脱いで下駄箱へ。

小生のHOKAONEONE厚底ランニングシューズ29センチは無事、下駄箱に収まった。

ε-(´∀｀*)ﾎｯ

店内に入ろうとすると、

「パンダ以外の入店は、固くお断りしています。パンダ湯」

って貼り紙。

おもんな。(´・д・`)

入浴料金は500円だけど、サウナ付けると1060円！

パンダじゃないけど、入店。
両脇に貸しロッカーと貴重品ボックスが配置されてる。

そして右側の壁に券売機が２台ある。

東京都の銭湯入浴料500円_{（2022年11月時点）}をポチッとな。

清水湯はサウナを付けるとなんと、

1,060円！！

てことは、

サウナ料金が560円。

たかっ！

表参道といえど、びっくりだ。(@_@)

ちなみに、2022年5月の券売機がこちら↓

ちなみにちなみに、2019年9月の券売機がこちら↓

券売機の上部に「ランニングのお客様へ。ご入店時にランニング利用と申告をお願いします」と案内してくれている。

ランニング利用を歓迎して案内を出している銭湯は少ない中、小生みたいなTOO SHY SHY BOYな銭湯ランナーには助かる。

貸しタオルあり！アメニティも充実

入浴・サウナ以外の各種料金はこちら。（2022年5月時点、券売機から抜粋）

手ぶらセット	320円
レンタルタオル（バスタオル・フェイスタオル）	310円
ミニボディーソープ（ビオレU）	50円
ミニシャンプー	50円
ミニリンス	50円
ソフトインワン リンスinシャンプー	490円
ビオレU ボディーソープ	390円
カラータオル	220円
ナイロンフレッサー	490円
ヘアブラシ	100円
歯ブラシ（歯磨き粉付き）	100円
アレコレソープ	110円
石鹸箱	170円
汗の臭いに強い！柿渋石鹸	880円
軽石	200円
クレンジングパウチタイプ	50円
洗顔料パウチタイプ	50円
化粧性パウチタイプ	50円
乳液パウチタイプ	50円

着替えも券売機で買える。

ビジネスソックス	420円
女性用ショーツ	420円
女性用スニーカーソックス	310円
サポートタイプストッキング	400円

さらに風呂上がりの1杯も券売機で取り扱っている！

生ビール（キリン一番搾り）	470円
ベルギービール ヒューガルデンホワイトorステラ・アルトク	800円
ベルギービール モルトガットデュベルorオルグァル	1,000円
スミノフアイス（レモン）	420円
おつまみA	160円
おつまみB	300円
ソフトクリーム	310円
ラムネ	150円

下駄箱の鍵はフロントに預けてロッカーの鍵を受け取る！

券売機の左隣のフロントに、

下駄箱の鍵と一緒にチケットを渡す。

そう、清水湯は

下駄箱の鍵とロッカーの鍵が交換制なのだ！

カウンターのねーちゃんのロッカーマネジメントな光る✨

かどうかはわからないw。

ここで、ランナーズステーションとして使いたい時は、チケット提出時に「ランステ利用希望」を伝える。

そして、脱衣所（更衣室）でランニングウエアに着替えて、荷物入れて鍵かけて、鍵をカウンターに渡して走り出すという感じ。

清水湯周辺のおすすめランニングコース

代々木公園ラン

ランナー人気の代々木公園。明治神宮参拝をコースに組み入れてもいい。

代々木公園途中の表参道は人通りが多いので、歩行者に気を付けよう。

※代々木公園のコースはこちら↓

代々木公園ランニングガイド-着替えやシャワー・コースはどうする？-

明治神宮外苑ラン

こちらもランナーに人気の明治神宮外苑。秋はいちょう並木が見もの。

聖徳記念絵画館＆軟式野球場外周のインターバルトレーニングもおすすめ。赤坂御用地もコースに組み込んでもいい。

皇居ラン

少し足を伸ばして、皇居ランに繰り出すこともできるぞ。

平日のみランナーズステーションとして利用可能！

注意点は、

平日しかランステ利用できないこと。

土日祝日は清水湯の混雑回避のため、ランステ利用できないのだ！

では、お風呂でランニングの汗を流そう。

シックでモダンな内装の脱衣所！

カウンターの左脇に風呂場への入り口がある。
左が男湯で右が女湯だ。

ちなみに脱衣所入り口にコートを書けるラックもある。

脱衣所は小ぢんまりとしているが、青山・表参道に立地するというイメージ通り、お洒落で清潔感のある脱衣所。

マホガニー調のロッカーが壁伝いにL字に配置されている。

女湯側の壁は縦長ロッカー。
上下2段と上下3段の2種類の縦長ロッカーが連なる。

もう一方の風呂側は、ほぼ正方形型のロッカーが3段1。
こちらは背が低く、天板の上も荷物を置いて着替えや荷造りができる。

フロントのねーちゃんが小生に割り当てたのは上下3段の縦長ロッカー。
ロッカー扉の裏にメガネ置きトレイがあるが、ロッカー内にハンガーバーはない。

スーツでも着ていれば、上下2段の縦長ロッカーを割り当ててくれたかもしれない？

ロッカーの鍵は嬉しいことにカールコード。(#^^#)

小生はプチ潔癖だからか、ゴム紐付きの鍵でゴム紐が湿ってるのはイヤなのだ。

脱衣所内にトイレがあり、洋式。洗面所が1台でドライヤーが2機ある。
3分20円の標準的価格設定。
体重計はデジタルが1台。

大塚製薬の自販機も1台あるので、水分補給も可能だ！

ただ、脱衣所中央に丸椅子が1脚あるだけ。
腰掛けるところは他にないので休憩スペースは乏しい。

（やはり土日の混雑緩和目的だろうか）

ランニングウエアを脱ぎ捨て浴場へ！

スーパー銭湯ばりの洗い場。

半自動ドアを開けて浴室に入る。

中央の柱には、浴用品を入れるアクリルケースのラックがある！

これならサウナ客やカラダを洗い終えた客が、浴用品をカランに置きっぱなしにしなくなるから(・∀・)ｲｲﾈ!!。
北府中のあけぼの湯みたいな事態にはならないだろう。

左側に水風呂とサウナ、そして左奥に洗い場がある。

右側は立ちシャワーに内湯の白湯浴槽。
で、脱衣所脇に回り込むようにさらに内湯スペースがある。

都内一等地ゆえ土地が限られてるのか、狭い敷地内でスペース有効活用してる印象。

内湯を底辺の短いL字にして、洗い場スペースを創出。結果、サウナ室の横から壁伝いにコの字型に洗い場を10席確保。
そして2席×2列の島カランが1列あり、洗い場はトータル14席と、やや少なめか。

ただ設備はよくてスーパー銭湯ばり。

壁面・島カランともに混合栓。
壁面のカランに至っては、シャワーはホースタイプ。

しかも衝立付きのブース仕様。
小生みたいなTOO SHY SHY BOYにはうれしい。

内装は洋風かつ御影石など使い、まさにスーパー銭湯ばりの造りの洗い場だ。

シャンプー・ボディーソープの備え付けはないけど、軟水使用!

レバーを押すとシャワーが出るが、節水仕様。
しかし、清水湯の湯水は、

全て軟水を使用してる！

軟水だと、少ない水で泡立ちが良くなるのだ！
（節水にするなら軟水はセットにすべきかもしれないな。）

ただ、清水湯には、

シャンプー・ボディソープの備え付けはない！

なので持参が必要だ。

※amazonで携帯サイズのシャンプー・ボディソープを探す。

３種類のジェットバスと気泡風呂！

カラダを清めたら風呂だ！

白湯の浴槽は前述の通り、短い短辺のL字。長辺の奥には３種類のジェットバスが一人分ずつ並んでいる。

ジェットバスに浸かろうと浴槽を進んでいったら、階段式に2段の段差があるので要注意。
水深は80センチくらい。

湯温はそんなに熱くなく40度くらいでちょうどいい！
リラックスするには好みの温度。

３種のジェットバスは、

ハイパージェット。

壁から上下1列の強水流がボババババッ！と噴出。

これはこれでカラダの位置をずらして、好みのスポットに当てられので気持ちいい。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

ボディージェット。

隣には両脇からジェット水流が出ているボディージェットバス。
普通に座れば脇腹や腰側面にジェットが当たるが、

立ったままだと腸脛靭帯炎のマッサージにちょうどいいんぢゃないか？
しゃがめば中臀筋にも効くぅ～。

ちなみに痩身の小生でも幅が狭く感じるブースだった。
ガタイが大きいと入れない人もいるかも？

リラックスジェット

そして最後はジェット座風呂。

このジェット座風呂は水深が深くなくて、椅子というより足を伸ばして座る座椅子。

足裏・ヒップ・腰・背中にジェット水流が当たる。
腰だけセンターの1条。
足裏・背中は左右2条。
尻は両壁からの左右2条で臀筋を直接刺激してくれる！

ふくらはぎへのジェットがないのは残念だけと、膝を曲げずに伸ばす座椅子タイプだからしょうがない。

また水枕はないけど、浴槽の縁に頭を乗せて浅く腰掛ければ、背中のジェットが僧帽筋や菱形筋にヒットして気持ちいい～。

このように座り方によって、好みのスポットにジェットを当てられる座風呂は気持ちよかった。

以上、３種類のジェットバスは、湯温も熱すぎないから丁度いい。
リラックスできる。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

バイブラ気泡風呂

で、L字を利用したこの内湯。ジェットは長辺の端にあるが、

もう一方の反対側にあるのは、バイブラ風呂エリアだ。

細かい気泡がブクブクと水面を隆起している。
さながらマグマのように沸き立って見えるが、実際にはそんなに熱くないwww。

横並びで３人はいけるかな？というこのバイブラ風呂。けど、うまく入ったら5,6人は入れるんじゃないか？

ともあれ、超音波風呂は心地よかった。

さて、外壁側の壁は磨りガラスタイル、かつ、建物が隣接してないのか採光性十分。だから昼間は十分明るい。

また天井も内湯の上は低いが、洗い場は2階くらいまでありそうな高さ。よって狭いけど、明るくて圧迫感が少ないのだ！

大口径の立ちシャワーは２ブースあり。

2ブースある立ちシャワーは、衝立付きかつ浴用品ラックまで付いてる。

小生みたいなTOO SHY SHY BOYにはうれしいブースタイプ。
シャンプー・ボディーソープを置けるラック付きだから、ここでもカラダを洗える。

シャワーはホースタイプではないけど、

レインシャワーヘッド。

大口径の散水口から均質に湯が降りそそぐ、ドイツ・グローエ社製レインシャワーヘッド。
全身を柔らかな雨に包まれるような心地よさを楽しめる！

コックを捻るとシャワーの水温調整も可能！

一番低い方に捻ったら、キンキンでなくぬるい水が出る。
なので、アイシングなどで冷えたいなら水風呂がおすすめかな。

サウナ・水風呂もある！

サウナ室ドアは鍵なし。
だから、「番号を見えるように入れ」とか「サウナは別料金」の旨の貼り紙がある。

サ室ドアの上にある温度計は、70度くらいを示していた。

外から中を伺い見るに、2段式でMAX7,8人くらい入れそうなキャパだと思う。

サウナも入りたかったけど、料金がねー。。。

高い！！

入浴料金と合わせて1,030円。( ﾉД`)

で、サウナ室前に水風呂がある。

水風呂もL字の形。ゆえに２，３人くらいは入れそうな広さ。_{（４人もいけるかも？）}

水温計は14度を示してたけど、冷たい！

浸かっていて手足末端は痛くならないから、体感16～18度くらい？
サウナ客が入れ替わり立ち代わり水風呂に入ってるので、水温が上がってる可能性もある。
現に水の注ぎ口は冷たくて痛くなるくらいだったから。

サウナ後の休憩場所もある！

で、清水湯は採暖室みたいに、もう一つ内湯スペースがある！

脱衣所と浴場の出入り口のすぐ横（脱衣所横）にあるもう一つの内湯スペースには、外壁側に2種類の浴槽と、脱衣所側に白いガーデンチェアが3脚並んでいる。

よって、清水湯は露天風呂はなく外気浴はできないが、サウナ＆水風呂後の休憩スペースは3人分ある！

カラン前で休憩されてしまうと、清水湯は混雑してるから迷惑。
また風呂椅子も他の銭湯みたいに出入り口に積んであるわけでなく、スーパー銭湯ばりにカラン前に据え置きだ。つまり余分な椅子はない。

清水湯は休憩用椅子は３人分しかなく、他に余剰の椅子もない。

が、強いて言えば、中央の柱周りや島カランの前のスペースは、他の客の邪魔になりにくいだろう。混んでなければ浴槽の縁に座ってるサウナ客もいた。

人工高濃度炭酸泉あり！

2種類ある浴槽の一つは、人工高濃度炭酸泉だ！

炭酸ガスが皮膚から入り、血管を拡張するから、高血圧症や心臓疾患によい。
また血行が良くなり、乳酸などの疲労物質の排出を促し、疲労を回復。
よって筋肉痛や関節痛、腰痛などに有効。
そして保温効果がさら湯の3倍あり、弱酸性の水質はお肌にもいいとか・・・

最強やん？

水温計は34度くらいを示してたけど、体感温度高いの差し引いても、もっとありそう。
少なくとも武蔵小杉の今井湯の炭酸風呂よりあったまる。

大人３人くらいが横並びで入れる広さの浴槽だ。

シルク風呂もある！

もう一つの浴槽はシルク風呂。

※2022年5月に訪れた時は、絵本『パンダ銭湯』とのコラボイベントで期間限定の『パンダ湯』。

『パンダ湯』は超微細気泡により白濁したお湯に、緑色が混ざってる。緑色の笹やどくだみの効能が、シルク風呂の効能にプラスオンだ！

笹の葉の入浴剤だから『パンダ湯』なんだろうな。

ミクロの微細気泡が、毛穴の奥深くまで洗浄してくれるシルク湯。
笹の葉の入浴剤の香りも漂っている。
しかも軟水使用だからね。
美容と健康に良さそうだ。

美容っつっても、もぅおっさんだけどね。

なお、シルク風呂浴槽内は段差がある。
お湯の透明度がないので、足元に要注意だ。
またシルク風呂も大人３人くらい入れる大きさだ。

この炭酸泉＆シルク風呂エリアも外壁側が磨りガラスで採光性十分。昼間は明るい。脱衣所側も窓ガラスでぶち抜いてるので、開放感もある。

狭いにも関わらず、サウナ・水風呂の他、シルク湯や人工炭酸泉まであるなんて、清水湯はいい銭湯だ！
温冷交代浴でランニングの疲れを癒して風呂を出た。

海外のビールやハイボール、セブンティーンアイス、ポテチまである！

清水湯のロビーは細長い。

壁側はベンチで、四角いテーブルが６卓並んでる。で、ベンチの向かいには椅子。喫茶店みたいな感じだ。

飲料水の自販機の他、セブンティーンアイスの自販機もある。

アルコール販売もしてるが、取り扱いがおしゃれで種類も色々。

例えば海外ビールやホワイトホースのハイボール。カウンター後ろにはビールサーバーまである！

つまみでポテトチップスも置いてた。

（さすがに宴会してるやつはいなかったが）

ランニング仲間との待ち合わせにも最適なロビーだ。

ちなみに浴用品の他、靴下なんかも販売してた。
無料Wi-Fiまである。

最後、忘れずにロッカーの鍵を返して、下駄箱の鍵を受け取り退店。

すごい銭湯だ、清水湯。きっとこれからもお世話になるだろう。

いつも混雑してるけど、平日午後が空いててオススメ。

以上のように、表参道の清水湯は大人気。
開店直後と土日は特に混んでることが多い。

でも平日の午後は比較的空いてるかな？

サウナも入る時は平日午後が狙い目。

2022-23の年末年始営業案内！

2022年末に表参道の清水湯へ銭湯ランしに行ったら、年末年始のお知らせが掲示してあった。

清水湯の年末年始営業は下記の通り。

2022/12/30（金）	休業
2022/12/31（土）	通常営業
2023/1/1（日）	休業
2023/1/2（月）	朝湯（8~13時）
2023/1/3（火）～6（金）	冬季休業
2023/1/7（土）～	通常営業

飛び石で営業と、長期連休があるので注意が必要だな！

つづく？